最新情報 骨盤矯正

個別指導「腕の使い方と歩き」(Oさん 60代女性 ピアノ講師)

(1)骨格細分化調整とは 調整で何が変化するのか?

(2)構造的に正しい姿勢・身体の使い方 個別指導とは

骨格細分化調整・個別指導で何が変化するのか?

姿勢が変化
(猫背、反り腰について)

重心位置が変化

歩行が変化
(トレーニングの注意点)

大腰筋が働く

肩甲胸郭関節が使える
(パンチの極意)

音の響く方向が変わる

呼吸の方向が変わる

構造的に正しい姿勢と身体の使い方が出来るアスリートの解説

ゴルフ
タイガー・ウッズ

バレエ
マイヤ・プリセツカヤ
シルヴィ・ギエム

空手・格闘技
堀口恭司
朝倉未来
国分利人

ボクシング
井上尚弥
ワシル・ロマチェンコ
ゾラニ・テテ

マラソン
安藤友香

中心軸整体で提案する運動、トレーニング

(1)筋肉拘束とは
(2)揺動運動の三目的
(3)トレーニング7種
(4)型を忘れること
(5)トレーニングの要
(6)二種の運動不足
(7)動作意識点
(8)「ゆるむ」誤解

中心軸体操

(1)関節編
(2)脚編
(3)腕編

構造的に正しい姿勢
構造的に正しい身体
の使い方<理論編>

<実践編>

赤ちゃん整体・発達障害〜
脊柱側湾症まで
中心軸をつくる骨格細分化調整
骨盤矯正


姿勢調整・指導


「マス目の歪み」とは
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関連サイト

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構造的に正しい姿勢
構造的に正しい
身体の使い方

骨格細分化調整師養成セミナー  

骨格細分化調整師として
・研究員を目指される方
・独立開業を目指される方
の為に研究員・骨格細分化調整師養成セミナーを開催しています

個別指導

個別指導「身体の偏りと使い方」(Tさん30代男性 野球、自転車)

個別指導「蹴りと腰痛」(Hさん40代女性 空手)

個別指導「ランニング後の脚疲労」(Nさん50代男性)

個別指導「腕の重さ、振れる腕」(Tさん30代男性 野球、自転車))

個別指導「腕の開発と日常動作の変化」(Hさん20代男性)

個別指導「早く動ける、長く走れる」(Jさん30代男性 野球)

個別指導「認識が変わると動きも変わる」(Fさん20代女性 気功、太極拳)

個別指導「過緊張と脚運動の偏り」(Oさん30代女性 バレエ講師)

個別指導「正しい動きをしてみたい」(Kさん70代女性 舞踊家

個別指導「偏った使い方の修正、股関節痛 (60代Tさん 調理師)

個別指導「腕の使い方と歩き」(Oさん 60代女性 ピアノ講師)

姿勢調整・指導/実例

座り方を注意される

子供の姿勢


姿勢が悪く立ち方おかしい

子供の不良姿勢様々な原因

姿勢が悪い 落ち着きが無い 小学4年 男子

側湾症と立ち方・姿勢の誤認識

姿勢作りはお腹から

内反足 つまずきやすい ガニ股

前重心と情緒への影響

「頭部中心のズレによる、姿勢・目線・印象の違い」その1

「頭部中心のズレによる、姿勢・目線・印象の違い」その2

捻挫が重心を乱し、安定した成長に影響を与える

膝痛と前重心

正しくしゃがめない(座れない)事が、腰椎拘束と使えない股関節にしていく

前重心 右脚の感覚がない、外反母趾の痛み

 


個別指導「認識が変わると動きも変わる」Fさん20代女性(気功、太極拳)

受講目的:もっとしっかりとした着地感で立ったり、歩いたりしたい。気功、太極拳の上達。姿勢と動き全般の改善。日常生活の質を上げたい。

この日は2回目の受講。

初回の反応から、内部感覚の方が実感しやすい様子だったので、2回目のこの日は

→座位「「左右のゆらぎ」で中心軸の意識を形成する」からスタート。

自分の重さを感じるには、筋肉がリラックスしている必要があります。緊張度が高く、筋肉が硬い人はこの「ゆらぎ感」を感じることが難しいせいか、男性や、運動をしている方の方がこのトレーニングが苦手なことが多いです。

そして良く言えば柔軟性が高く身体が柔らかい、しかし、見方によっては軸がなくフニャフニャした様子にも感じさせるFさんタイプの方には、好反応なトレーニングです。

「楽に座ってられる」

フニャフニャした胴体に起き上がりこぼしのような重しをおいた感じになり、足裏に重さがのりやすくした後、立位トレーンングの復習。

→足裏接地7・2・1

「身体の中が中心に集まってくる感じ、胴体の筋肉が働いてる・・というか、やっぱりいつも働いてないことがわかりました!(笑)やっぱり立ててないんですね」

→踵振動による骨格意識化トレーニング

「わからない」の連発


そこで股関節の意識化トレーニングをいくつか行い、再び踵振動。

「あっホントだ、トントンってきました!」

終了後、「筋トレしたわけじゃないのにシャキン、シャキン、身体の中が引き締まって体熱いくらいです」

軸で感じる方、点で感じる方、構造的に正しい姿勢に身体を置くことで軸感を感じる方、Fさんのように内側の中心感覚を感じにいくことで、筋骨格が反応し、姿勢が作られる方など、姿勢や中心の感じ方は人それぞれです。それぞれに必要なものが行えるのは個別受講ならではのメリットです。