最新情報 骨盤矯正

個別指導「腕の使い方と歩き」(Oさん 60代女性 ピアノ講師)

(1)骨格細分化調整とは 調整で何が変化するのか?

(2)構造的に正しい姿勢・身体の使い方 個別指導とは

骨格細分化調整・個別指導で何が変化するのか?

姿勢が変化
(猫背、反り腰について)

重心位置が変化

歩行が変化
(トレーニングの注意点)

大腰筋が働く

肩甲胸郭関節が使える
(パンチの極意)

音の響く方向が変わる

呼吸の方向が変わる

構造的に正しい姿勢と身体の使い方が出来るアスリートの解説

ゴルフ
タイガー・ウッズ

バレエ
マイヤ・プリセツカヤ
シルヴィ・ギエム

空手・格闘技
堀口恭司
朝倉未来
国分利人

ボクシング
井上尚弥
ワシル・ロマチェンコ
ゾラニ・テテ

マラソン
安藤友香

中心軸整体で提案する運動、トレーニング

(1)筋肉拘束とは
(2)揺動運動の三目的
(3)トレーニング7種
(4)型を忘れること
(5)トレーニングの要
(6)二種の運動不足
(7)動作意識点
(8)「ゆるむ」誤解

中心軸体操

(1)関節編
(2)脚編
(3)腕編

構造的に正しい姿勢
構造的に正しい身体
の使い方<理論編>

<実践編>

赤ちゃん整体・発達障害〜
脊柱側湾症まで
中心軸をつくる骨格細分化調整
骨盤矯正


姿勢調整・指導


「マス目の歪み」とは
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関連サイト

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構造的に正しい姿勢
構造的に正しい
身体の使い方

骨格細分化調整師養成セミナー  

骨格細分化調整師として
・研究員を目指される方
・独立開業を目指される方
の為に研究員・骨格細分化調整師養成セミナーを開催しています

個別指導

個別指導「身体の偏りと使い方」(Tさん30代男性 野球、自転車)

個別指導「蹴りと腰痛」(Hさん40代女性 空手)

個別指導「ランニング後の脚疲労」(Nさん50代男性)

個別指導「腕の重さ、振れる腕」(Tさん30代男性 野球、自転車))

個別指導「腕の開発と日常動作の変化」(Hさん20代男性)

個別指導「早く動ける、長く走れる」(Jさん30代男性 野球)

個別指導「認識が変わると動きも変わる」(Fさん20代女性 気功、太極拳)

個別指導「過緊張と脚運動の偏り」(Oさん30代女性 バレエ講師)

個別指導「正しい動きをしてみたい」(Kさん70代女性 舞踊家

個別指導「偏った使い方の修正、股関節痛 (60代Tさん 調理師)

個別指導「腕の使い方と歩き」(Oさん 60代女性 ピアノ講師)

姿勢調整・指導/実例

座り方を注意される

子供の姿勢


姿勢が悪く立ち方おかしい

子供の不良姿勢様々な原因

姿勢が悪い 落ち着きが無い 小学4年 男子

側湾症と立ち方・姿勢の誤認識

姿勢作りはお腹から

内反足 つまずきやすい ガニ股

前重心と情緒への影響

「頭部中心のズレによる、姿勢・目線・印象の違い」その1

「頭部中心のズレによる、姿勢・目線・印象の違い」その2

捻挫が重心を乱し、安定した成長に影響を与える

膝痛と前重心

正しくしゃがめない(座れない)事が、腰椎拘束と使えない股関節にしていく

前重心 右脚の感覚がない、外反母趾の痛み

 


個別指導「正しい動きをしてみたい」Kさん70代 女性 舞踊家

Kさん、舞踊のキャリアが長く、元々体育教師をしていたこともあり、身体や運動に関しての知識豊富な方です。そんなKさんですが、初めて受けた個別指導では、立つ、歩く、座る、お辞儀の仕方などの日常基本動作のいずれもが出来ていないことに驚きつつ、どれも嬉しそうでずっと大盛り上がりの60分でした。

→初めに膝、股関節の不具合についてご質問されたので、まずは膝・股関節の位置認識を行う
股関節の位置認識のための左右重心移動で、左右の違い感が明確になった
「こんなわずかな動きなのに汗噴き出してくる(笑)使えてないってことかしら、やだぁ〜(笑)」

→構造的に正しい姿勢での立位に身体を置いてみる
「いつもの自分の姿勢と全く違います、すごい違和感、力入っちゃう(笑)」
しかし、どちらが本来あるべき姿勢状態なのかは理解されているので、違和感を感じつつも身体の認識修正を行うKさん
数分後、「さっきより大分、力抜けてきました。何かこのほうが、スーッとした感じがです」

→お辞儀、お辞儀からの座り
「ひぇ〜(笑)正確にやるともの凄く鍛えられるんですね、きつい〜けど、出来たらすごくいいトレーニングですね」

→歩きでの胴体一体化、重心落下前進運動
「言われてるように身体が動けない!こんなに出来ないの〜(笑)」
「股関節の動きをよくしていかないと、ものすごくあちこちに無理がある感じ。初めにやった股関節のアレが必要な訳ですね、やります!」

Kさん、構造的に正しい姿勢・身体の使い方の書籍もよく読まれており、身体感覚、理論的理解度も高い方でしたので、全体像把握のために、初回の内容としてはかなり幅広い指導内容を行いました。

「基本動作がこんなに違ってたまま、長年パフォーマンスしてきたから、あちこちおかしくなるのも当然ですね。全然分かってなかったのね。特に股関節、こうして使われない限り動かなくなってくのは当たり前ですね〜」

出来ない、難しい、でも言われてることはわかるだけに、逃げ場なし状態。今までの常識を裏切られる新鮮な感覚、驚きに終始笑いの絶えない賑やかなKさん。
年齢に関係なく、より良い自分を模索し続けるその姿勢と底抜けの明るさに私達も元気と希望を頂きました!